미라클모닝 다이어리 - 3일차
오늘 아침 기상시 느낌과 수면의 질 피곤하다. 어제 늦게자서 피곤하지만 억지로 일어났다. 그래도 막 두통이 있는 정도는 아니니까.. 오늘 하루 희생하면 오늘은 어제보다 일찍자고 내일 이른아침을 맞을 가능성이 높아지겠지. 피곤하다고 더자고 더자고 더 늦게자니까 잠자는 시간이 계속 늦어지기만하고, 밤에는 자야한다는 죄책감으로 일단 침대에 누워서(전반적으로 일과시간이 줄어듦) 핸드폰만 하게 되더라. 오늘 하루 힘내자. 아침에 일어나서 물한잔 먹는 습관 굉장히 뿌듯한 중! :) 아침 스트레칭 ( 12 / 10분) 사실 10분짜리 영상 아니고 12분 짜리다. 처음할때는 몸이 비비꼬이고 언제끝나나 너무 힘들었지만, 이제는 많이 익숙해져서 귀찮고 힘든것 보다는 시원함이 더 잘느껴진다. 다른 스트레칭도 이거 이후에 추..