Things to Know About the Flu Virus 독감 바이러스에 대해 알아야 할 것들 Would you like to learn how to avoid the flu? The virus would definitely tell you a thing or two if it could: its preferred victims, hiding spots, and precisely how it makes you feel so terrible. If you think the flu is just a cold, you’re wrong. The flu lands hundreds of thousands of patients in the hospital every year, about ten percent o..
Avoid Deficiency of Vitamin C 비타민 C 결핍을 피하라 Dr. Fiona Harrison of Vanderbilt University has been conducting studies on mice that show some negative effects caused by deficiency of vitamin C. Specifically, the studies show that mice with a less than optimal amount of vitamin C in their system develop symptoms of Alzheimer’s Disease far earlier than their vitamin C enriched counterparts. Harrison ..
일어나서 요가하고, 밖에 나가서 걷고, 전화영어 하고. 오늘은 테스트를 받았다. 전체적인 영어실력 평가 회원님은 전반적으로 영어 실력이 높습니다. 언어라는 것은 꾸준한 반복과 지속적인 언어환경에 노출되는 것이 중요합니다. 지금처럼 영어 실력을 높여가며 STEP 1부터 STEP 4까지 꾸준히 진행하면 지금 영어 실력을 유지할 수 있을 것입니다. 강사님의 코멘트 Fluency You were interactive and responsive during the test. You delivered your answers well and expressed your ideas clearly. You have a good intonation and pronunciation too. Just keep on studyi..
간만에 전화영어를 컴퓨터 앞에 앉아서 했다.
기상 알람없는 생활 이런 생활을 한지는 상당히 오래됐다(몇년간) 몇시에 일어나냐가 중요한게 아니라, 기상후의 시간을 어떻게 보내느냐가 중요하다고 본다. 원래 잠이 없고, 낮잠을 자지않는다. 자기전에는 다음날 일어나서 할일이 너무 기대되고, 그래서 벌떡 일어나진다. 알람이 없다고 해서 오래자거나 늦게 일어나서 해야할일을 못하지는 않는다. 하루의 생산성은 아침 기상의 컨디션에 달렸다고 생각한다. 하지만 오늘은 친구와 모닝커피를 위해 알람을 맞춰 일어났다. 뿌듯하지만 피곤하다 흑흑... 오늘은 머리쓰는 일보다는 잡무를 처리하고 쉬어야 겠다.
사진이 없는 날이네 -_-; 요즘은 꾸준히 하는게 왜 중요한지를 계속 느끼고 있다. 우리는 모두 열심히 산다. 그때 그때 필요한것들은 다들 최선을 다하고 있으리라. 꾸준히 하지 않는 것들은 상대적으로 지금은 안중요하기 때문에 우선순위에서 밀리고 있는 것이리라. 그런데 이렇게 시간을 따로 떼어내서 지금 당장은 중요하지 않은일들을 하지 않는다면 우리의 오늘은 어제와 같고 내일은 오늘과 같을 것이다. 그렇기 때문에 변화, 발전, 오늘과는 다른 나. 오늘보다 더 나은 내일의 행복을 원한다면 지금 저절로 하지 않는 무언가, 그것을 찾아서 의식적으로 해야한다. 가장 중요한것은 한번 실행마다 드는 저항을 낮추고 소비 에너지를 줄이기 위한 습관화.
자신감은 내가 나에 대한 확신을 가지는 시험인 연습으로 부터 나온다