미라클모닝 다이어리 - 5일차

(어제 썼던게 지워졌네요... 댓글 달아주신 분들....죄송합니다 ㅠㅠ)

 

 

 

 

 Silence_침묵 (1/5분)

- 기도 / 명상

- 심호흡하기

 

 

 Affirmations_확신의 말 (1/5분)

- It's going to be a great day! :)

 

 

 

 Visualizations_시각화 (5분)

- 상상했다. 효과가 아주 좋은듯 하다.

 

 

 Exercise_운동 (45/10분)

- 요가/스트레칭 10분

- 링피트 15분

- 저녁에 걷기 20분

 

 

 

 Reading_독서 (15분)

- atomic habit

 

 

 

 Scribing_기록하기 (10분)

- 여기 블로그에다가 하고있다

 

 

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오늘 아침 기상시 느낌과 수면의 질

오늘 일찍일어나서 기분 좋았던것 생각남.

 

 

 

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영어 오디오북 읽으면서 듣고 따라하기 ( 20 / 15분)

1일 1권 무료: http://blinki.st/329cee5dc4c8

아토믹해빗

 

 

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건강한 아침 식사 ( O / O)

 

 

 

 

 

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전화영어

무료 레벨테스트 및 3만원 할인쿠폰 받기 : m.uphone.co.kr/v3/ma24.asp?p=1CF97

- 복습 ( / 15분)

 

- 예습 ( 20 / 15분)

예습했음 새로운 강의 11~12강 최고어려운거하는구나 이제..

- 수업 ( 10 / 10분)

수업완료, 선생님이 좋았다.

- 쓰기 ( / 10분)

 

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오늘 하루 가장 기대되는 것은?

2시미팅이었는데, 내가 펑크냄..

 

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오늘 하루 가장 성취하고 싶은 것은?

영어공부였는데 끙끙대긴 했으나 큰 성취없음.