미라클모닝 다이어리 - 12일차
기상시 느낌과 수면의 질
- 수면의 질
컨디션이 정말 안좋았다. 딥슬립이 1시간 뿐이어서 그런건가? 거참 신기하네
Silence_침묵 (1분)
- 기도 / 명상 & 심호흡하기
여러가지 유튜브 시청을 시도해보는 중이다.
에일린-제주도 요거 괜찮은것 같다. 그냥 해녀들 물길질하는 영상만 봐도 너무 평화로워짐...TV가 좀 더 컸으면 좋겠다는 생각이...
Affirmations_확신의 말 (1분)
- 좋은 말/나에게 해주고 싶은 말
It's going to be a great day! :)
Visualizations_시각화 (1분)
- 목표를 달성한 내 자신을 상상
너무 좋다. 의식적으로 자주 챙겨해야겠다.(그런데 잘 안됨 ㅎㅎ)
Exercise_운동 (10/35분)
- 요가/스트레칭 10분
스트레칭만 했네.
- 링피트 10분
- 걷기/조깅 15분
Reading_독서 (/15분)
- 영어 오디오북 들으며, 읽으면서 따라하기(15분) [ 1일 1권 무료: http://blinki.st/329cee5dc4c8 ]
못함
- 이미 나의 목표를 달성한 사람들의 책 찾아 읽기
Scribing_기록하기 (/10분)
- 오늘 미라클 모닝 하며 느낀점
덕분에 전화영어를 꾸준히 하고있다.
- 오늘 하루 가장 기대되는 것은?
컨디션이 좀 나아졌으면...
- 오늘 하루 가장 성취하고 싶은것은?
몇가지 문제를 해결해야한다. 공인인증서, 보안프로그램...인증.. 하 정말 스트레스다 ㅠ_ㅠ 엉엉..
전화영어 ( 30/30분)
- 복습
- 예습 ( 20/15분)
컨디션이 안좋아서 그런지, 오늘 뭔가 집중이 안됐다. 솔직히 문제 푸는것도 대충대충 하고 그래서 틀린것도 너무 많다. 지문이 좀 어렵긴했다. 배울점은 많아서 좋구나.
- 수업 ( 10/10분)
오늘 너무 어버버한듯..꼭 다시 들어보자.
- 작문
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