미라클모닝 다이어리 - 7일차
기상시 느낌과 수면의 질
- 수면의 질
점수가 76점..어쩐지 엄청 피곤하더라. 딥슬립이 적어서 그런가보다. 거참 신기하네.
Silence_침묵 (1분)
- 기도 / 명상 & 심호흡하기
Affirmations_확신의 말 (1분)
- 좋은 말/나에게 해주고 싶은 말
It's going to be a great day! :)
Visualizations_시각화 (1분)
- 목표를 달성한 내 자신을 상상
상상완료!
Exercise_운동 (10/35분)
- 요가/스트레칭 10분
완료
- 링피트 10분
- 걷기/조깅 15분
Reading_독서 (/15분)
- 영어 오디오북 들으며, 읽으면서 따라하기(15분) [ 1일 1권 무료: http://blinki.st/329cee5dc4c8 ]
[영어원서읽기] The Polymath By Waqas Ahmed
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- 이미 나의 목표를 달성한 사람들의 책 찾아 읽기
Scribing_기록하기 (/10분)
- 오늘 미라클 모닝 하며 느낀점
아침에 정말 피곤했지만, 그래도 커피한잔 마시고 딱 하니까 딱 되네!
- 오늘 하루 가장 기대되는 것은?
주말이니까 좀 여유를 내서 자연을 느끼도록 해보자.
- 오늘 하루 가장 성취하고 싶은것은?
토요일이라서 기분이 너무 좋다. 많은것을 할수있을것 같지만 하루는 또 금방 끝나버리겠지.
가장 중요한것을 많이 할수있도록 노력하자.
전화영어 ( /30분)
- 복습
오늘은 주말이라 수업이 없다. 복습과 작문을 좀 하는 하루가 되어야겠다.
- 작문
